Zajęcia

wtorek, czwartek

Agata

Oba treningi, które wzmacniają ciało, poprawiają postawę i elastyczność, łącząc ruch z kontrolą oddechu.

poniedziałek, wtorek, środa, czwartek, piątek, sobota

Kasia B., Michał, Waldek, Rafał

Dynamiczny trening na rowerze stacjonarnym, który poprawia kondycję, spala kalorie i wzmacnia nogi.

piątek

Anita

Trening funkcjonalny wzmacnia ciało w codziennych ruchach, poprawia sprawność, równowagę i koordynację.

środa

Kasia K.

Energetyczny trening na platformie, który spala kalorie, wzmacnia nogi i poprawia koordynację ruchową.

poniedziałek

Anita

Kompleksowy trening całego ciała, który wzmacnia mięśnie, poprawia sylwetkę i kondycję.

czwartek

Anita

Trening, który skupia się na wzmocnieniu i ujędrnieniu mięśni oraz zwiększeniu siły i wytrzymałości.

poniedziałek, środa

Anita, Kasia K.

Skuteczny trening modelujący i wzmacniający newralgiczne partie ciała, nadając im jędrność.

poniedziałek, sobota

Kasia K., Anita

Intensywny trening łączący ćwiczenia siłowe i cardio, angażujący całe ciało i poprawiający wydolność.

wtorek

Anita

Trening podnoszący wydolność organizmu, spalający kalorie i wzmacniający serce, który dodaje energii i poprawia samopoczucie.